زمان تهیه: 5 دقیقه
زمان پخت: 15 دقیقه
مواد لازم برای 2 نفر:
ماکارونی: یک پیمانه
روغن زیتون: 2 قاشق غذاخوری
پنیر پارمسان: 2 قاشق غذاخوری
بروکلی: جوشیده یا بخارپز شده،4/1 پیمانه
طرز تهیه:
• ماکارونی را با مقداری آب جوش همراه با کمی نمک بپزید.
• ماکارونی را در آبکش بریزید تا آب اضافی آن گرفته شود.
• روغن زیتون را اضافه کنید و آن را هم زنید.
• بروکلی پخته شده و پنیر را به مخلوط ماکارونی اضافه کنید و دوباره خوب هم زنید.
[گوجه فرنگی و کلم بروکلی علیه سرطان پروستات]
• نمک و فلفل و چاشنی مورد نظرتان را به آن اضافه کنید و آن را میل کنید.
